211229 3b 3주차 하 운동일지
내일은뭐할꼬
헬스
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12.29
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컨벤데드 125kg 8 8 8 8 8 워킹런지 22.5kg 10 10 10 10 레그익스텐션 45kg 11 11 11 11 바벨컬 25kg 10 10 10 라잉트 25kg 12 12 12 유산소20분 |
