계단오르기 효과 정말좋네요.
슈프림팀a
헬스
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12.31
안녕하세요.
런닝 체력은 평균이상인데, 항상 오르막 , 계단 등 경사길은 유독 힘들었습니다. 헬스포럼의 조언으로 현재 계단오르기 한달차 입니다.
확실히 경사길 갈때 체력이 눈에 띄게 좋아졌습니다.
퇴근하시거나 하시면 짬 내셔서 계단오르기 추천드리겠습니다.
새해복 많이 받으세요. 건강하세요. |