30키로 10회

클로즈그립벤치프레스

50키로 10회

케프다(꼬깔)

40키로 10회

케프다(스트바,익스텐션st)

50키로 10회

원암덤벨익텐

12키로 10회

스탠딩 덤벨컬

10키로 12회

운동평가: 운동시간이 없었는데 캔슬 하나나서 후딱 

내년 입고 예정물품들..ㅎㅎㅎ 설레네요

호이스트멀티프레스 머신

뉴텍 플라이/델토이드 머신

매드V스쿼트 머신

매드 싱글케이블 머신

짐레코 듀얼랫풀/롱풀머신 

짐레코 탄력봉 

차후 남은목표는

싸이벡스 레그프레스 or 프리모션 스쿼트프레스

마이마운틴 추가

정도 남아있네요 ㅎ