보통은  일주일에 4번에서5번정도운동했는데

사정상 일주일에 3번만 하려하는데 안하는것보단 낫겠죠?

원랜50분정도 근력운동만했는데 3일이니 부스터먹고 빡시게 근력 1시간반 유산소30분 하려하는데 괜찮을까요?

3일이면 그냥 전체적으로 가슴등하체어깨 하루무분할이 좋을까요

아니면 가슴 하체 등 으로 나눌까요?