한달 97 -> 81 가능
iskra
자유
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1119
07.10
97 에서 한달동안 PT 받으면서 수영하고,
닭가슴살 샐러드에 고구마, 바나나, 현미밥, 아메리카노만 마시고
탄산음료, 술 한 번도 입에 안되니 한 달 뒤에 16키로 빠짐.
두 달째에는 술도 조금 마시고 집중력 떨어져서 4kg 빠져서 결국 두달 동안 20kg 빼고 마감.
지금 다시 97 임.