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한달 97 -> 81 가능

iskra 2 1120

97 에서 한달동안 PT 받으면서 수영하고,

 

닭가슴살 샐러드에 고구마, 바나나, 현미밥, 아메리카노만 마시고

 

탄산음료, 술 한 번도 입에 안되니 한 달 뒤에 16키로 빠짐.

 

두 달째에는 술도 조금 마시고 집중력 떨어져서 4kg 빠져서 결국 두달 동안 20kg 빼고 마감.

 

 

지금 다시 97 임.

 

2 Comments
등산장인 2021.07.10 15:00  
그건 장기적으로 유지가 안되자너 일시적으로는 뺄 수 있겠지만..
포로리 2021.07.10 15:00  
그렇게 빼면 무조건 요요각이지

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