관절 명의 김준배 원장

고려대 정형외과 서승우 교수

대다수의 사람들이

걷기나 러닝 같은 운동을 하면

관절 나간다고 하지만

실상은

무릎을 아껴 쓴다고

가만히 있다 보면

근육이 약해져서

오히려 무릎 관절에 악영향을 줌

운동으로 근육을 키워

관절에 부하를 줄이고

적당한 자극을 줘야 더욱 좋아짐

결론

무릎 안 아파도

무릎 아파도

운동 해야 한다.