학교나 직장에서 낮잠을 잘 때의 자세도 

신경 쓰는 것이 좋습니다. 

의자에서 낮잠을 자는 경우라면 

가급적 머리 받침이 있는 의자에 머리를 두고 

엉덩이는 의자 깊숙이 넣으며 

등받이에 등과 허리를 

기대도록 합니다.